Для всех, кому это сейчас нужно и кто захочет услышать, расскажу, что делать, когда «всё плохо». Когда к вам приходит «расколбас» — внутреннее состояние раздрая. Вы думаете, что это стена, тупик. Что вы шли не туда и делали не то. И, тем самым, добавляете в свой «расколбас» эмоции осуждения себя, других и сожаления о происходящем.

Вы растите непринятие своего состояния, боретесь с ним, гоните его от себя. Вы можете с ним бежать вовне и кричать на весь мир об этом. Но это не решение вопроса, а очередное бегство от себя. Просто остановитесь там, где вы есть. Вы всегда шли туда, даже если возвращались в ту же точку. Вы шли к себе. Своим извилистым путём.

Внутреннее знание: как научиться чувствовать? Посмотрите на изменения, произошедшие с обычными, живыми людьми, после того, как они вспомнили правду о себе.

Что делать, когда «всё плохо»?

  • Побудьте наедине с этими болью и гневом

Не передавайте его дальше, не бросая его в других. Он пришёл к вам для исцеления. Он — ваш малыш. Не бросайте своих деток. Не бросайте себя. Вы есть у себя всегда. Дайте себе побыть с собой наедине. Осознать, что вы это создаёте для своего же исцеления, блага, новой любви к себе, гармонии.

  • Не раздавайте себя по частям, отрывая и бросая в мир

Только ВЫ есть у себя. Осознайте ценность своего состояния, своего «расколбаса», своего «ребёнка». Это ваш дар. Не передаривайте дальше. Ощутите благодарность за него.

Часто вы желаете светить всем вокруг, кроме себя. Вы ждёте любви от мира, но мир — это вы. Вы пришли светить сначала себе, дать свет себе, всему, что есть внутри. Мир подождёт.

  • Не гоните от себя свои эмоции. Откройте, впустите.

Эмоции — наши детки, волны на поверхности океана огромной любви внутри каждого из нас. Это энергия, которая не имеет никаких обозначений. Она рождается из пены морской, из глубины чувств и показывает, что нужно обратить внимание на какое-либо чувство, которое мы «гоним» от себя, от которого бежим, возможно, и не одну жизнь. Остановитесь, любимые.

Чем грозит постоянное подавление эмоций? Заблокированная эмоция начинает потихоньку тлеть. И это происходит в течение часов, недель, а то и лет. Что делать?

Эмоции и принятие: что делать, когда "всё плохо"? | Блог Обретение Мастерства

Когда приходит эмоция, которая нас не радует

Не бегите от себя, не отвергайте части самих себя, дайте себе ощутить свою целостность через соединение внутри огромной семьи самого(й) себя. Это встреча с частью вас.

  • Откройте перед отрицательно заряженной эмоцией двери своего сознания;
  • Не спешите переключаться на что-то радующее: включать музыку или спешить медитировать, как будто нет за дверью вашего дома этой эмоции;
  • Не бегите от неё;
  • Откройте эмоции дверь своего сердца. Это вернулся домой ваш «блудный» ребёнок, дитя. Он принёс вам часть вас самих;
  • Не отворачивайтесь от себя в этот момент: поймите, примите, любите.

Ваше «дитя», вернувшийся «ребёнок» наполнит вас радостью своим возвращением. И это дар — принимать и понимать каждую свою эмоцию. Это возвращение ушедшего в поисках истины ребёнка, возвращение в родительский дом. Поэтому не гоните, откройте дверь, обнимите, разрешите войти. Просто откройте своё сердце для любви. Это проще, чем кажется.

Как принять и полюбить «весь этот трындец»? Сложно любить все, что есть, когда хочется сбежать, заснуть и проснуться в другом времени, измерении.

Просто принимать, жить, осознавать свои дары и сокровища в каждой пришедшей эмоции — вернувшемся домой ребёнке, в каждом приходящем в вашу жизнь человеке. Не плачьте и не ругайте этого ребёнка, не ставьте в угол. Просто откройте дверь и впустите самих себя в своё сердце. Поговорите, послушайте, поймите.

Принятие — то, чем мы были всегда и забыли. Это просто. Принятие — это вы, я и это сама жизнь. Это открыться океану любви внутри себя. Принятие — это понимание того, что есть внутри.

Поделитесь в комментариях, осознали ли вы, что делать когда «всё плохо»и в чём суть принятия своих эмоций? Приглашаю открывать эту способность на курсах в Школе ТОТ и моих личных сессиях.

С любовью,