Как вспомнить свою истину?

Вы сможете легко сотворять свой мир! Получите бесплатно первые 3 урока ›

Границы. Территориальные, мужские, женские, личные… Приходит время и мы всерьез задумываемся о понятии личные границы. Есть они у нас или нет, и что с ними делать: выстраивать, смягчать, защищать, модернизировать? Стоит ли вообще размышлять о личных границах или ну их, в болото?

Что происходит при понимании важности личных границ?

Мы начинаем укреплять защитные редуты или атаковать первыми, оттачивать фразы и парирующие взгляды. Однако и в этом вопросе стоит смотреть прежде всего в себя — свой внутренний мир и чувства.

Как очень часто мы поступаем, когда не уважают наши границы? — Достаем саблю и рубимся за наши интересы.

— Зачем ты переключаешь, я же люблю эту передачу!

— А мне пофиг, у меня футбол!

— Сука! А ну, давай с дивана!

В тему: Почему мы выбираем быть преданными? Если посмотреть на суть происходящего, «меня предали» — это позволение нарушать личные границы и страх-неготовность следовать за своими желаниями и ценностями, а значит зависимость от партнера и его действий.

Проявляя праведный гнев мы яростно стремимся защитить свои желания. Однако будем вдвойне красавчиками, если посмотрим внутрь себя и спросим:

— О чем мне говорит мир?

— Где я так с собой поступаю, раз меня всю колбасит?

— Что я сейчас чувствую?

Взяв в руки томагавк, мы забываем, что внешнее всегда отражает внутреннее и проявляет наше же отношение к себе. То, какими мы себя ощущаем — любимыми или заслуживающими критики и подавления.

Не осознавая внутренней картины, мы готовы глотку перегрызть близким и знакомым, направляем энергию на выяснение отношений, уходя все дальше от себя и мира.

В тему: Как быть в гармонии с собой: три аспекта личности. В каждом из нас уживаются разные типы личности: внутренние ребенок, подросток и взрослый и каждый имеет собственные характер, привычки и потребности.

Что такое личные границы?

Личные границы — баланс между восприятием себя и желаниями социума. Они символизируют внешние границы и отражают наличие и состояние внутренних границ, которые мы сами на себе устанавливаем.

Внутренние границы — это…

  • наши представления о себе; то какими мы должны и не должны быть;
  • ожидания в отношении себя;
  • табу, которые мы решили не нарушать;
  • принципы и правила жизни, впитанные нами в детстве;
  • стереотипы мышления и шаблоны поведения.

По сути внутренние границы — это условия любви к себе; ограничения, которые мы выбираем прожить. Собственные запреты, не позволяющие чувствовать себя расслабленно с собой и в отношениях с родными и знакомыми.

Мы либо жесткие и агрессивные, что окружающие берутся за голову, либо, наоборот, мягкие и пушистые, отказывающиеся от своих желаний и потребностей.

Отсутствие внутренних границ или их эластичность позволяет выстраивать внешние границы и жить счастливо. Забивать на чужое мнение, реализовывать свои проекты и ценности.

В тему: Точка сборки сознания— орган сознания, создающий картину мира, которую мы воспринимаем. В ней собирается и формируется восприятие каждого живого существа.

С чего я начал движение к сбалансированным личным границам?

  1. Увидел и честно признался себе в наличии внутренних границ.
  2. Выразил намерение освободиться от правил и ложных представлений о себе. Медитации ТОТ здорово помогают отпускать многие иллюзии и знакомиться с собой настоящим.
  3. Проявлял к себе любовь и сострадание. В любой ситуации себя поддерживайте и ободряйте на пути к вашим мечтам и целям.
  4. Пошел в свои страхи и комплексы. Делайте ежедневно хотя бы один шаг из зоны вашего комфорта: учитесь говорить нет, заявляйте о своих правах, выражайте свои чувства.
  5. Выбирал людей, которые близки мне по взглядам. В команде легче и быстрее реализовывать свои планы и создавать новые привычки.

Признаками адекватных личных границ являются спокойствие, гибкость, энергичность, коммуникабельность. В этом состоянии мы воплощаем свои мечты и не чувствуем вину, что в южной Африке голодают. На формирование сбалансированных личных границ уходит не один месяц, и все же результат стоит свеч и  пузырьков шампанского.

Поделитесь, в комментариях, что для вас личные границы? Видите ли вы связь вашего отношения к себе и уровнем отношений с близкими и знакомыми?

В онлайн-школе ТОТ есть все условия для плавного и мягкого сбалансирования личных границ. Присоединяйтесь к участникам нового потока и создавайте свою неповторимую и сочную жизнь.

Сергей Перекрёстов

✓ Сертифицированный тренер Технологии Образного Творения.
✓ Автор статей на темы о познании себя, отношения в паре, энергетике человека, духовных исканиях
✓ Автор вдохновляющих онлайн-проектов в сферах реализации, финансов, отношений

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1856915634556450/ Данил Лазаренко

    Спасибо, Сергей! Отличная статья, есть тема для размышлений ))

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/2271490119658359/ Sergey Perekryostov

      Данил, благодарю!

  • Евгения

    Интересно было обнаружить и себя в этом материале) Начинала именно с воинственности, рвала и метала, как только чувствовала, как кто-то на меня «покушается». Со временем стало проще расставлять приоритеты, но тот период помню очень четко))) Спасибо!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/2271490119658359/ Sergey Perekryostov

      Евгения, рад отклику! Внутренне взрослея, решаем вопросы личных границ в ином ключе: спокойно, с расстановкой и в созвучии с собой.