Как вспомнить свою истину?

Вы сможете легко сотворять свой мир! Получите бесплатно первые 3 урока ›

Медитация или самообман? Эта статья — своеобразный тест в 3 минуты, который поможет разобраться, чем именно для вас является медитация и какие цели преследуете: раскрытие себя и собственного потенциала, либо бегство от самих себя.

Довольно часто, утратив вкус к жизни, мы ищем счастье в неизведанных чувствах и опытах:

  • путешествуем по миру,
  • общаемся с интересными людьми,
  • практикуем асаны и произносим мантры, воображая бога Шиву между бровями.

Это даёт вспышку эмоций, которые всё же со временем гаснут, не подпитываясь изнутри. Так и не развернувшись к своим глубинам, мы словно ощущаем себя у разбитого корыта — как та бабуля из любимой сказки, которая не смогла переключиться на себя и отстать от деда.

Что позволяет вернуться к себе и открыть внутренний источник?

Таким условным и эффективным переключателем в движении к себе является медитация, в которой мы не отрываемся от жизни, а раскрываем её яркость и ценность. С помощью медитации, мы по-настоящему с собой знакомимся и даём внимание и любовь всем уголкам своей души и личности.

Медитируя, мы соприкасаемся с различными чувствами, и наши интерпретации и фокус внимания в самом процессе имеют главное значение. Фокусируясь на изначальной силе в себе и не осуждая свои опыты, человек всё больше соединяется с собой и постепенно пробуждается от автоматизма. Выражая намерение в медитации, мы поднимаем различные чувства на поверхность сознания, чтобы их увидеть, признать и позволить им быть.

К прочтению: Если медитация не дает результатов — бросьте ее [#Путь_к_себе] Истинное знание пришло внезапно и отозвалась радостным чувством, которое я так давно не испытывал.

Однако, желая расслабиться с помощью медитации, мы продолжаем делать то, что делали в течение дня — подавляем свои чувства и эмоции, осуждаем себя и хотим всё исправить. Мы забываем суть медитации и её значение — вернуться к себе и полюбить все свои опыты; ощутить себя источником и центром своей жизни и сделать шаг к  миру через принятие чувств.

Запрещая себе чувствовать боль, ненависть, зависть, агрессию и страх мы попросту используем медитацию как волшебную таблетку, способную смягчить страдания и переключить на приятное и комфортное. Таким отношением обманываем себя, не решая волнующий вопрос, а загоняя глубже непринятые чувства и эмоции. Создаём ещё больший дискомфорт в теле и душе, разделяем себя на части и растим напряжение.

Что нельзя назвать медитацией:

  • любое подавление и запрещение себе что-либо чувствовать и проживать;
  • привязку к какому-то порядку, времени или особым условиям в медитации в ущерб внутреннему комфорту и любви к телу;
  • желание повлиять на кого-то другого путём собственных усилий и пробуждения образов;
  • стремление сделать косметический ремонт в своей душе, путём визуализации и представлений светлого будущего, избегая боли и страхов, прорывающихся наружу.

Вспоминаю, как я делал первые шаги в медитации и был в шоке от увиденного внутри себя, сопротивлялся боли и страхам, которые во мне бурлили. Осуждал себя и думал, что со мной что-то не так, раз я видел таким свой внутренний мир. Я боролся с собой и хотел представить светлые чувства в медитации, не понимая значения медитации и абсурдности стремления к счастью путём бегства от того, что есть. Обманывал себя и полагал, что медитирую, убегая всё дальше от своих чувств и тела.

К прочтению: Meditation — это просто. Упражнение. Когда вы успокаиваете разум и освобождаетесь от всего, что находится не в фокусе — погружаетесь в медитативное состояние.

Чем же является медитация на самом деле?

Медитация — это:

  • глубинный разворот к себе: чувствам, эмоциям, телу, душе, личности;
  • желание дать каждому своему ощущению понимание и любовь;
  • возможность сказать «Да» боли и страхам, которые долгое время игнорировали и подавляли;
  • способ открыть своё внутреннее знание и освободиться от ложных образов и представлений о себе;
  • возможность раскрыть в себе бога — высшее Я, проживающее опыт земного мужчины (женщины);
  • действие, позволяющее поддержать себя и раскрыть внутреннюю опору;
  • ключ к смягчению эго и пробуждению своих чувств;
  • творческий процесс, открывающий возможности для реализации своих талантов, целей и мечтаний.

Всё вышеперечисленное относится к медитации ТОТ. Отзывы студентов онлайн-школы Образного Творения, мой личный опыт и участники сессий это подтверждают. Будет здорово, если вы познакомитесь с медитацией и поделитесь своими открытиями, используя этот инструмент в создании счастливой жизни. Ведь любой шедевр становится ощутимым и конкретным, когда мы его пропускаем через себя и раскрываем своё понимание и видение.

К прочтению: Ядро метода Технология Образного Творения — авторская медитация погружения внутрь себя. Пять причин практиковать медитацию ТОТ и что вы получите в итоге?

Что говорят женщины о медитации ТОТ

«Я не новичок в практике медитаций. Медитация ТОТ вдохновила меня на глубинное познание себя самой и это классно! Хочу сказать, что, раскрывая  и познавая себя изнутри, уже никогда не пойдешь на поводу обстоятельств и мнений других. Потому что эта практика дает ощущение уверенности в себе! А это значит, что ты всецело доверяешь настоящему себе, своей интуиции и просто радуешься всем трансформациями, происходящим внутри тебя.

Так что, дорогие друзья, есть смысл практиковать медитацию каждый день и помнить о том, что любые изменения  в жизни — это легкое неудобство, разрушение привычного и предсказуемого порядка и определенный период неумения. Все эти явления временные. Если помнить об этом, то очень скоро начнете ощущать эффект от погружения. Благодарю авторов за великолепный подарок всем нам!»

Равиля Дубровская

«Благодарю за обучение медитации ТОТ. Это самая-самая АЗБУКА! Так подробно, чётко и ясно, мой УМ ещё не слышал. Мысли и Сомнение: «А почему так, я не понимаю. Всем — все, а мне…» — начали радовать, потому, что Ум услышал то, что ему не хватало. Я услышала яснее и по-другому почувствовала, что мы все разные и что у каждого свой темп, своё чувствование. Услышала и почувствовала по-другому, что не надо бояться, сердиться и осуждать себя, если что-то не получается.

Стало яснее, как ВАЖНО держать фокус внимания. Как-то по-другому понравилось следить за дыханием. Как-то всё стало понятнее, легче и проще. Ещё один кусочек пазла встал на своё место. ЛЮБЛЮ.

P.S. Я бы эту АЗБУКУ купила, чтобы стояла дома.»

Дайга Дзене

Поделитесь в комментариях, вы по-настоящему медитируете или всё же обманываете себя, подавляя свои чувства и борясь со своим телом? Что значит для вас медитация и готовы ли вы любить всё, что есть в вашем внутреннем мире?

Приглашаем в обновленную онлайн-школу ТОТ, где каждый раскроет собственные смыслы, суть, уникальность.

С осознанием вашей силы,

Сергей Перекрёстов

✓ Сертифицированный тренер Технологии Образного Творения.
✓ Автор статей на темы о познании себя, отношения в паре, энергетике человека, духовных исканиях
✓ Автор вдохновляющих онлайн-проектов в сферах реализации, финансов, отношений

  • Евгения

    Отличная статья, всё по полочкам! Спасибо! 🙂