Как вспомнить свою истину?

Вы сможете легко сотворять свой мир! Получите бесплатно первые 3 урока ›

Если вы еще не уловили мощь вашего внимания и сомневаетесь в истинности выражения «Где внимание, там и энергия», попробуйте сделать одно упражнение. Но прежде чем приступить к практике, согласитесь, нужно понять: ЗАЧЕМ делать и в чем суть.

Быть может, открою тайну, но ваше внимание и есть ВЫ. Перенесите внимание в правую руку — теперь ВАС больше в правой руке. Уловили мысль?

Что такое внимание?

Давайте рассмотрим суть понятия. Внимание — не просто взгляд глазами на что-нибудь, не просто мысль, промелькнувшая в голове, и не тактильное ощущение, не вкусовое, не реакция нервных окончаний. Под ВНИМАНИЕМ, я подразумеваю нечто большее, чем отзыв системы восприятия окружающего мира.

Внимание — направленный вектор вашего существа, включающий в себя множество факторов. По сути, это и мысли, и чувства, и интерес, и вовлеченность, вкупе со внешними проявлениями органов тела.

Например, вы пришли в кино и так вас зацепило, что все внимание полностью ушло в фильм. Вы видите, слышите, переживаете чувства, делаете свои выводы, смеетесь или плачете, и ничего кроме фильма для вас не существует. Или читаете книгу, или делаете маникюр, или играете в игру какую-то — вы целиком поглощены процессом, сосредоточены. Вы там полностью.

Читайте также: Фокус внимания на разных Уровнях сознания. Цель в том, чтобы вы сразу правильно применяли фокус внимания и меняли свою жизнь.

Как переключать внимание

Итак, возникла проблема. По привычке все внимание направляете именно на нее. Неважно, в какой области жизни проблема: отношения, деньги, здоровье или работа. Как только случается ситуация, мы вертим ее в голове, постоянно обдумываем, ищем пути решения, вспоминаем сценарии разрешения прошлых вопросов, обращаемся к авторитетным источникам или людям. Словом, всячески уделяем ей внимание.

Как правило, в этом случае нам обеспечено либо усугубление ситуации, либо долгий процесс «зубной боли» с беспокойством, нервами и выматывающим силы состоянием. Однако существует способ, позволяющий не только ослабить влияние проблемы на нас, что позволяет здраво рассуждать и построить мощную стратегию решения, но и полностью РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ. Практически без вашего участия. Нужно перестать уделять внимание проблеме, убрать важность и переключиться на что-то другое, более позитивное.

Ни в коем случае, не следует инфантильно убегать от проблемы и снимать с себя ответственность за ее существование, а осознанно переключить внимание. Это разные вещи, заметьте. Ваше внимание, как и любая часть нас, легко тренируется.

Читайте также: Внимание, чемодан! Как прийти к себе? Забудь о чемодане прошлых опытов. Прямо сейчас. Направь внимание на жизнь. Свою. Сейчас. Выбери не смотреть на опыт прошлого.

Упражнение на переключение внимания

Вы запросто освоите эту технику и сможете не только решить проблемы, но и привлечь в вашу жизнь желаемое, ведь помимо усилителя энергии, внимание — магнит для того, на что оно направлено.

  • Безопасность. Делайте упражнение в одиночестве, так как оно несколько странное и все, кто вас «запалит», не поймут ваших действий.
  • Оборудование. Два стола (лучше на кухне) стул или табурет и два любых предмета. К примеру, яблоко и апельсин, или вилка и ложка.
  • Исходное положение. На один стол кладете апельсин, на другой — яблоко. Сами садитесь по центру между столами.
  • Суть. Концентрируетесь на яблоке. Внимательно его разглядываете, замечая форму, цвет, запах, всякие особенности. Тотально погружаетесь в наблюдение яблока. Примерно секунд 10. Затем поворачиваетесь на 180 градусов и точно так же фокусируетесь на апельсине. Стараясь не думать о яблоке. То же 10 секунд.

Главная задача — запомнить ощущения от переключения внимания и уловить состояние, когда вы ЗНАЛИ, ЧТО ЯБЛОКО ЕСТЬ ПОЗАДИ ВАС, но ваше внимание было с апельсином. Вы не убежали от яблока, оно там же, но БЕЗ вашего внимания. Улавливаете суть?

Можете сделать это упражнение всего один раз. Главное, запомнить момент переключения внимания. Дальше применяйте навык где угодно: на работе, в отношениях, в магазине, в ванной. Это очень полезный навык.

Например, когда вы снова обратите внимание на вопиющие недостатки вашего благоверного, вспомните, что вы мастер переключения и переключитесь на достоинства, которые, конечно же, есть. Или с собой, когда вам покажется, что вы ни на что не годитесь и руки ваши из задницы и карма ваша совсем негодная, переключитесь на то, что у вас получается лучше всего.

Читайте также: С вами все в порядке! Хватит работать над собой! Увеличивается именно то, на чем держится ваш фокус внимания. Просто не поливайте сорняки, они засохнут сами.

Как усилить навык внимания

Уверен, вы понимаете, что сила вашего внимания огромна. Все эти случайности, когда вы вдруг вспоминаете о человеке и он появляется, когда вы опасаетесь простудиться и недомогаете на другой день, когда боитесь, что денег не хватит и их не хватает — не случайны. Внутренняя сила, которая призвана строить ваш мир, рассеивается на сотни направлений, словно сквозь сито, и лишь иногда, собираясь в мощный направленный поток, творит настоящее чудо.

Навык управлять вниманием (читайте — созидательной силой) у вас есть и вы им пользуетесь каждый день. Вот только, к сожалению, не совсем так, как хотелось бы. Хочется одно, а получается, увы, другое. Чтобы усилить этот навык, чтобы точно и с пользой для себя применять силу своей энергии нужен план.

Читайте также: Божественная халява. Мир, который Мы создаем. Когда мы осознали силу своих мыслей, мы перестали думать о том, что в нас не так, и сместили фокус внимания на свои сильные стороны.

План

  1. Сначала важно понять. Имеется в виду ясность, то есть, чтобы уму было ПОНЯТНО, с чем он имеет дело. Разобрать состав, разложить на детали, прокрутить на примерах, чтобы примерить на себя и увидеть в действии, что ДА, так и есть и у меня такое было. Еще раз — СНАЧАЛА ПОНЯТЬ.
  2. Запомнить принцип и технологию. То есть, поупражняться в технике, зафиксировать рабочие фишки и тонкости. Особенно важно отметить те, что наиболее подходят вам, чтобы было комфортно делать в последствии.
  3. Применять в ходе жизни. Понимая, что вы делаете, для чего, а после, конечно, добавить что-то свое. Пропустить через свои опыты и на выходе получить самую лучшую для себя методу.

Обучаться новому, согласитесь, дело небыстрое, однако в нашем случае, когда вы и так обладаете силой внимания и понимаете, как оно работает, много времени не понадобится. Нужно только упорядочить собственные знания, освоить несколько приемчиков и далее самостоятельно оттачивать навык на практике, то есть в жизни.

Читайте также: Как научиться смещать фокус мыслей и видеть во всем позитив? Все дело в том, куда направлены ваш фокус мыслей, то вы и видите.

Подведем итог

  • Вспомните все, что вы знаете о вашем внимании и способах его применения. Одновременно забудьте все логические объяснения и лазейки ума, говорящего вам о том, что вы псих и сектант.
  • Рассмотрите примеры, когда ваше внимание сработало на вас. Почувствуйте это тонкое, поначалу, ощущение силы внимания.
  • Отберите лучшие собственные схемы употребления силы внимания. Нерабочие — в топку.
  • Попробуйте применить техники, сработавшие у других. Только не слепо, а с пониманием.
  • Разложите зоны применения по отделам: отношения, тело, деньги, здоровье и т.д.
  • Начинайте осознанно действовать. То есть, применять!

Желаю вам уметь переключаться и быть собой. Пусть ваше внимание будет направлено на радость, изобилие, и счастье!

Григорий и Елена Болговы

✓ Авторы Технологии Образного Творения
✓ Авторы проекта Обретение Мастерства
✓ Основатели онлайн-школы
Любим то, что делаем и делаем то, что любим!
Уверены, что каждый человек может жить в Процветании.
Любите себя и делайте то, что нравится!