Вы лежите на массажном столе лицом вниз. Руки свободно расположились вдоль тела, глаза закрыты. Вы слышите приятную музыку. В воздухе витает аромат далёких стран. Вы чувствуете тёплые ладони мастера. Он каким-то мистическим образом освобождает ваше тело от усталости и напряжения. Будто от вас отваливаются части каменного панциря и становится легко-легко. Постепенно вы даже прекращаете думать то, что думали ещё час назад. Погружаетесь в медитативное состояние расслабления и хочется мурлыкать. Боже, как хорошо! Внутреннее напряжение, так долго мучившее вас, улетучивается. А появившаяся лёгкость растекается по телу, как пузырящееся шампанское. И вы парите как ласточка.

Но проходит два дня и каменный панцирь выстраивается вновь. Ненавистное привычное напряжение возвращается и душит вас своей тяжестью. Вы чувствуете внутри комок спрессованных чувств, от которого распространяются прочные нити. Они тянут вас в разные стороны, как куклу, не давая жить. Напряжение рождается внутри, становится больше, сильнее день ото дня.

Как пробуждать образы и зачем это следует делать? Вы сможете получить собственную, уникальную, родную, ни на что не похожую истину про все окружающее, пробуждающую энергию и растворяющую напряжение в теле.

Внутреннее напряжение — опасная зараза

Вы думаете, что просто устали, забегались. Или «просто навалилось», с кем не бывает. И вы решаете снова устроить себе терапию. Пытаетесь снять напряжение сауной, вечеринкой, шопингом или опять записываетесь на массаж. Чёртов комок, как магнит, притягивает мысли беспокойства, сомнения, страха. И бесконечно переключается с одного направления на другое.

Закостенелое чувство вины, воспоминания, ожидания, надежды, всё это постоянно ворочается и шевелится внутри, дёргая за нити. Что еще больше усиливает напряжение. Внешние действия приносят лишь временное облегчение. Но ведь хочется же постоянной лёгкости!

Внутреннее напряжение — это опасная зараза, которую трудно отследить. Ведь она маскируется под усталость, недостаток энергии, упадок сил или сезонные недомогания.

Внутреннее напряжение: как избавиться от опасной заразы | Блог Обретение Мастерства

Как избавиться от сгустка напряжения внутри?

Чтобы избавиться от сгустка напряжения внутри проведите ревизию мыслей и чувств. Отнеситесь к процессу серьёзно.

Во-первых, выпишите на лист бумаги всё, что чаще всего возвращает вас к состоянию уныния или апатии. Того, что отвлекает вас от позитивного настроя. Например:

  • Чувство вины.
  • Беспокойство.
  • Воспоминания.
  • Ожидания.
  • Бесполезные мечтания.
  • Мысли недовольства.
  • Страхи.
  • Сомнения.
  • Недовольство собой.
  • Неудовлетворённость жизнью.

Для тех, кто устал и хочет дышать… Если ты готов сделать первый шаг в свою свободу, мы готовы показать тебе дверь. Откроешь её Ты сам!

Подумайте, что ещё в вас вызывает напряжение?

Во-вторых, честно поразмыслите, так ли важны для вас все эти сокровища? Имеют ли они реальное значение для вас? Или всё это выстроенные вами песочные замки? Освободитесь от сгустка непринятых, непрожитых вами чувств. Тогда вы увидите, как постепенно внутреннее напряжение тает и появляется устойчивое состояние лёгкости.

Индикатором качественной работы, будет ощущение освобождения от чего-то ненужного, старого. Словно вы вымыли комнату до блеска, проветрили и стало легче дышать. Берегите свой внутренний мир и не позволяйте неприятным мыслям, поселиться в вашей голове. Любите себя и верьте себе. Вы достойны. И вы можете.