Как вспомнить свою истину?

Вы сможете легко сотворять свой мир! Получите бесплатно первые 3 урока ›

Представьте, что было бы, если бы с самого детства мы изучали свое тело. Не с третьей четверти восьмого класса, и не как на биологии — это печень, это скелет, а это — «хи-хи, половые органы», а прям с самого детства, подробно, не спеша и осознанно: как тело работает, из чего состоит и как им пользоваться. Наверняка, многие сейчас были бы сильно не такими, какими являются.

А если добавить знания о мыслях, влияющих на тело, о сознании, живущем в нем? Увы, мы совсем не знаем свой «автомобиль». Не слышим его предупреждающие сигналы и вообще никак не относимся к его желаниям.

Нам проще ушатать его стрессами и критическими нагрузками, а потом задорого чинить. А любить и заботится о нем — это уж вообще фантастика.

Однако, не все так печально и если ваше тело еще живое, его можно привести в отличное состояние! Будет как новое и словно без пробега! Ясное дело, что это процесс и нужно немного времени, но результат того стоит.

Читайте также: Голос Тела. Как принять себя по-настоящему? Как принять себя — наиважнейший вопрос, а принятие своего тела — первый шаг, с которого нужно начать этот путь.

Знакомство с телом: упражнение

Знакомство с телом: упражнение

Давайте сделаем одно простое упражнение для более близкого знакомства со своим телом, как бы странно это не звучало. Дадим телу то, чего ему больше всего надо — наше внимание.

Сядьте или лягте, расслабьтесь. Сделайте вдох и выдох, еще раз вдох и выдох. А теперь сконцентрируйтесь на своих руках. Почувствуйте кисти рук.

Чувствуете, как там потеплело, что-то задвигалось и вообще начало происходить нечто похожее на присутствие энергии? Подержите там внимание в течение трёх вдохов-выдохов… Затем переключитесь на ступни ног. Там тоже немного подержите ваше внимание

Теперь перенесите внимание в колени. Подержите его и там…. Теперь ощутите кожу лица… Затем переключите внимание на всё тело целиком. Почувствуйте его тяжесть, плотность… Почувствуйте в нём жизнь.

Главное — постарайтесь удерживать внимание в теле столько, сколько возможно, ведь мысли непременно побегут по привычным рельсам, но даже нескольких минут для начала будет достаточно.

Читайте также: Дайте телу слово… Наше тело круглосуточно общается с нами. Многие люди, впрочем, живут неосознанной жизнью, не каждый умеет читать и понимать язык своего тела.

Знакомство с телом: упражнение

Никаких команд или визуализаций делать не нужно. На этом этапе важно почувствовать тело и дать ему своё внимание. Если где-то боль или дискомфорт, можно направить внимание туда. Безоценочное и не осуждающее внимание.

Именно с этого простого упражнения пред сном или во время небольшого отдыха днем стоит начать новые отношения с телом. Уже через пару тройку дней вы заметите результат.

Вам захочется что-то сделать для себя, или съесть, или, наоборот, не есть чего-то, выполнить зарядку или просто размяться. Это ваше тело начало с вами говорить. Точнее, вы начали его слышать.

Конечно, это маленький первый шаг и есть еще темные углы, в которые нужно заглянуть. Есть моменты, о которых мы вообще не задумываемся, но они очень важны.

Например, как мысли влияют на тело, как создавать образ здорового молодого тела и как исцелять косяки…

Подробнее мы все это рассмотрим на мастер-классе о теле и здоровье в онлайн-школе ТОТ 25 октября. Да, это не бесплатно если вы не в школе. По стоимости, как коробка витаминов.

Включайтесь и сделайте свое тело любимым другом, начните понимать его, слышать и доверять. Вход по билетам.

Вечером 25 октября мы начинаем!

 

Григорий и Елена Болговы

✓ Авторы Технологии Образного Творения
✓ Авторы проекта Обретение Мастерства
✓ Основатели онлайн-школы
Любим то, что делаем и делаем то, что любим!
Уверены, что каждый человек может жить в Процветании.
Любите себя и делайте то, что нравится!

  • Татьяна

    И снова своевременность именно этой статьи о теле! Спасибо, Вам огромное! Татьяна Сизова

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/572576806254361/ Evgeniia Reger

      Татьяна, спасибо, что делитесь своими мыслями с нами. Работаем для вас! 🙂