Сегодня хочется поднять один очень актуальный вопрос: все-таки… как научиться смещать фокус мыслей? Сравните, сколько времени, скажем, за день вы радуетесь и наслаждаетесь чем-то и сколько времени озабочены и критикуете. Ну что? Сравнение — это явно в пользу негатива, причем с большим перевесом. Да это и понятно – проблемы, заботы…

Вот встали вы утром, выглянули в окно – там пасмурно, снег выпал, а на улице +2 С, тает. «Опять слякоть питерская! Ни пройти, ни проехать, обувь испорчена, хоть болотники покупай…» — ворчите вы. А снег то еще белый, свежий, и дети в счастье катают снеговиков. Разве не заметили?

Как научиться смещать фокус мыслей и видеть позитив во всем?

Об этом подробнее:

Куда направлены ваши мысли?

А все дело в том, куда направлены ваш фокус мыслей, то вы и видите. Мир в действительности – большая иллюзия. То, что предстало перед нашим взглядом, далеко не все, что есть на самом деле. Да и то, что мы смогли заметить, можно расценивать по-своему. Вот и получается, что мы видим один и тот же мир по-разному.

Приведу один смешной пример моей «слепоты». Как-то давно, я отправилась на ювелирную выставку – я тогда очень хотела купить кулон-жемчужину. Понятно, что все мое внимание было направлено на жемчуг. В одной витрине я заметила изумительное кольцо с необычным дизайном и потрясающей жемчужиной! Я просто запала на него, мерила и любовалась минут 15. В итоге решила, что возьму, сколько бы ни стоило – цены на изделия из жемчуга меня устраивали.

Узнав стоимость, чуть в обморок не упала. «Почему ТАК дорого?!» — изумилась я. «Так ведь бриллианты же!» — удивился в свою очередь продавец.  «Где бриллианты?!!!» — совсем оторопела я. И увидела вдоль изогнутого элемента по бокам два ряда довольно крупных блестящих камушков. Но я их в упор не видела, целых 15 минут вертя так и эдак кольцо, и не сводя глаз с восхитившей меня жемчужины. Вот вам и фокус внимания – что хочу видеть, то и вижу.


Научиться выбирать новые мысли, строить события и ситуации, стать настоящим Творцом жизни — Вы сможете в проекте: «Фокус мыслей»


Что это за фильтр?

Осознанно захотев видеть что-то иное, вы смещаете свой фокус мыслей с привычного на то, что вам надо. Обычно мы не видим «дальше своего носа» — имеющегося у нас опыта. Такое чувство, что на каждом человеке надеты специальные темные очки с перфорацией определенного дизайна – индивидуального набора дырочек. Эти дырочки – фильтр, через который свет нашей души высвечивает нам окружающую действительность. И этот фильтр – не что иное, как наши убеждения.

Если мы считаем, что мир опасен и жесток, то будем обращать внимание только на эти его проявления. И не заметим, насколько мир красив, дружелюбен, изобилен – эти «дырочки» у нас закрыты. Это как в детстве, в темной комнате один ребенок видит тени как страшного монстра, а другой, находящийся тут же, смешного клоуна.

Выбор за вами

Ну что скажете, разве мир не является иллюзией? А если это так, значит, вы можете выбирать, какой мир вы хотите себе создать. И сделать это очень легко с помощью смещения вашего привычного фокуса внимания на желаемый.

Впрочем, согласна, не всегда получается легко. У меня есть две темы – здоровье и деньги – где мне нелегко отвлечься от обычных мыслей-опасений-страхов. Страх — довольно сильная штука, его одним смещением не победишь.

Лично мне не хватало какого-то маленького пазлика для завершения желаемой картины. Мой страх остаться без денег – очень силен. Я, как положено, частенько обращаю внимание на наличие денег в моем мире, и в моем кошельке. Как положено, радуюсь и благодарю. Но чувствую, что где-то в глубине души мне страшно: а вдруг мне не хватит, вдруг больше денег не будет… Этот страх на уровне выживания, поэтому подсознание не отпускает его ни днем, ни ночью. 

Благодарность – цени, что имеешь 

Что ж, раз не отпускает, то что оно мне показывает? А демонстрирует мне мой страх проблемы с тем, что я не умею ценить то, что у меня есть. Что благодарю я не из переполняющей меня радости (я слабо чувствую благодарность в обстановки нехватки чего-то), а из страха, что ничего не изменится.

А почему мне не ценно то, что я имею? Потому что это уже получено. Мы приучены стремиться и добиваться. Достали, получили – молодец – помчались дальше. И эта гонка бесконечна. И остановиться нельзя: «нечего почивать на лаврах» — говорят. Вот мы и бежим к следующим целям. И то, чего уже достигли, мало. Это для нас ничего уже не значит сейчас, проехали уже.

Обесценивание результатов

На этой неделе мы с сыном были на турнире по минифутболу. Он вратарь в своей команде. В первый день они играли супер: раскатали соперников со счетом 9:2. Ребят хвалили. А на следующий день сыграли в ничью 1:1. Причем нам забили на последней минуте. Мой сын, как вратарь, получил от тренера по полной. И то, что он отразил в этом, да и в предыдущих матчах множество мячей, обесценилось в мгновенье ока – этот последний мяч ему не могли простить. А если бы забили не один, а как вчера, 9 или 10, этот один и не заметили бы. Но тренер сказал: «Неудачники!»

Я это к тому, что то, что нам казалось замечательным вчера, сегодня обесценивается нами же. Так откуда возьмется благодарность? А если мы ничего не ценим, то зачем достигать и стремиться? Что нам дает ненасытное достигаторство? Счастье? Удовлетворенность? Лишь на мгновение – галочку поставить: выполнено.

Вселенная так умно устроена, что помогает нам опомниться и почувствовать себя счастливыми не время от времени, а гораздо чаще. Она предлагает нам намного больше и намного проще, чем мы вообще способны себе представить в свете своих убеждений.

Осознанный выбор

Вернусь к своим «баранам». Если присмотреться к сегодняшней моей финансовой ситуации, конечно, можно стенать, что денег мало и очень на многое не хватает. Но! Вот тут-то и появился мой ключевой «пазлик».

Я осознанно выбираю быть счастливой прямо сейчас. Не тогда, когда будут оплачены все мои счета и отданы все долги, а сейчас. Мое счастье не зависит ни от чего – это мое чувство, и я, как творец своей сегодняшней реальности, выбираю чувствовать себя счастливой сейчас! Попробуйте, поиграйте своими чувствами, и вы поймете, что ваши чувства – это ваш выбор, и он не зависит от внешних обстоятельств, если, конечно, вы сами не отдадите бразды правления собою кому-то другому.

Вот у вас нет денег сейчас: попробуйте поплакать, теперь посмеяться, ну и успокоиться, наконец. Ну что, количество денег у вас не изменилось, а вот состояния были разные. Выбирайте, каким вы хотите быть. Ведь деньги сами по себе не сделают вас счастливым, а вот в спокойном и веселом состоянии легко найти выход из любой ситуации – голова лучше работает, не забитая страхами и переживаниями, да и Вселенная помогает.


Читайте также: Когда вы сталкиваетесь с финансовыми сложностями или финансовым кризисом, как привлечь деньги в свою жизнь?


Так вот теперь я себе сознательно напоминаю, что я сама осознанно выбираю быть: счастливой, здоровой, богатой, сильной … И знаете, получается. Настроение меняется сразу же. А ведь наше завтра зависит от того, что мы думаем и чувствуем сегодня. Да и живем мы сегодня, а не завтра. А если мне никогда не суждено стать богатой, так что же, так и проживу всю жизнь в страхе и сожалениях? Ну уж нет! Смещаю свой фокус мыслей на те обстоятельства, что у меня имеются: квартира есть, еда в холодильнике – есть, друзья и родные тоже есть! А еще я здорова, полна сил, энергии, и смешливого настроения – так точно не пропадем.

Победитель или неудачник

А знаете как помогло моему сыну смещение фокуса внимания? Он ушел в коридор после провальной ничьей с опущенной головой, и чувством полного неудачника. Я сама чуть ни плакала: никакие мои слова поддержки не могли разубедить его. А у нас через час вторая игра. Состояние ребенка было такое, что он готов был уступить свои вратарские перчатки дублеру.

Этот страх неудачи укоренился бы у него навсегда. Я не могла этого допустить. И меня осенило: «Ты пропустил один мяч, но отразил три мяча! Сейчас счет 1:1, а мог бы быть 1:4, и у вас бы не было уже шанса победить. Ты хороший вратарь! Ты сохранил для команды этот шанс!» Вы бы видели моего ребенка! Его как подменили: плечи расправились, наступающие слезы исчезли. Через минуту он вернулся к ребятам и был готов к бою. Вот они – нужные слова! И вот она — сила смещенного с неудач к победе фокуса мысли!

Напишите, пожалуйста, в комментариях, с какими темами вам сложнее всего справиться, когда речь идет о смещении фокуса мыслей? Что дается легко, а что не под силу?

  • http://obreteniemasterstva.ru/ Обретение Мастерства ,Елена

    Одна из главных задач для людей на ближайшие десятилетия- научиться смещать фокус мыслей и видеть позитив во всем. Происходит увеличение активности мозга и людям нужно научиться осознанно смещать фокус внимания на то ,что они хотят видеть проявленным в своей жизни.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/948447465207982/ Monta IRina

    Очень хорошая статья! Все знают о пользе позитивного мышления, но когда накрывает, упираешься как раз вопрос: «Ну как сменить поток мыслей, когда тут такое?»… У меня в последние годы одна больная тема была: где взять деньги на развитие бизнеса и как расплатиться с долгами. С удовольствием буду применять вашу модель, хоть я многое и знала из всего описанного, но порой надо еще и еще раз прочитать об этом, чтобы укоренилось в сознании уже для конкретного применения. Благодарю!

  • http://vk.com/id260938406 Тамара Талышева

    Хорошо сказано — » Я слабо чувствую благодарность в обстановке нехватки чего — либо». У меня такая же проблема. Я и радость чувствовать разучилась, даже по маленьким поводам.Очень хорошая у вас статья.Только на практике думать позитивно не получается..

  • Наталья

    Замечательная статья. У меня с деньгами пока не очень получается.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003825676005 Nailya Nizametdinova

    Доброго дня. При смещение на др. картинку -образ он как не мой, как голограмма и его смещал образ,в котором я ощутила себя там в действии,в том каком не хотела быть.

  • Марина

    Да тоже самое — здоровье и деньги. В основном, здоровье. Деньгами я раньше не интересовалась. Но сейчас встал вопрос остро. Настолько, что голова постоянно занята мыслями — где взять деньги? И как тут сместить фокус и оптимизм испытывать? Чисто только если назло.

    • http://facebook.com/profile.php?id=100006794709310 Elena Zheleztsova

      Марина, мне очень знакомо ваше состояние…Я ровно два года назад задавала себе те-же самые вопросы. И прилагала усилие, чтобы смещать фокус внимания. И мы сделали это! У нас получилось…получиться и у вас. Только сначала кажется, что все очень сложно. Но когда осознаешь силу фокуса внимания, понимаешь что кроме тебя это сделать некому и только ты отвечаешь за все что происходит в жизни, силы находятся и инструменты тоже. Все, что мы тогда проходили, и какие инструменты использовали, мы описали подробно в марафоне «Пробуждение жизни». Марафон направлен полностью на смещение фокуса внимания. Раньше я думала- Увижу- поверю! «Поверишь- увидишь» — услышала я однажды, и обнаружила множество верований…У вас все получиться.

  • http://vk.com/id49050817 Екатерина Асабина

    Для фиксации негативных мыслей мне помогает обычная нитка на запястье. Как только начинаешь отсчитывать свои мысли, понимаешь на сколько много негатива, это так! Сложно справиться с негативом, если негативно дома настроены дети, когда они расстроены.И наверное мысли о личном женском счастье, которое я уверена уже рядом, конечно же! Сложность и в том, что при фиксации (другая сторона медали) возникает некое напряжение, хотя я бы наверное его назвала «этапом научения положительных нейроновых связей» т.е этап тренировки нового восприятия мира. Помогает упражнения по Ковалеву от навязчивого негатива. Легче ловить его от собеседника и менять на положительные установки, нежели у себя:-) Есть чему учиться и над чем работать! Такие статьи, отличные «напоминалки» для того, что бы научиться отражать ту реальность в мир, которую действительно хочет душа и сердце!

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/572576806254361/ Evgeniia Reger

      Екатерина! Интересная идея!

  • http://vk.com/id292838457 Нагима Рахимбердиева

    Благодарю за классную статью!

  • марина копцева

    Благодарю,прекрасная статья

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/572576806254361/ Evgeniia Reger

      Марина, а мы вас благодарим за обратную связь! Поделитесь, какие ещё темы вам интересны?

  • http://facebook.com/profile.php?id=1774351461 Terry Olga Yoguna

    блестяще! отозвалось на 200% благодарю именно так. трудно поначалу, особенно переводить фокус внимания, когда через неделю после получения пенсии не остается иногда даже не хлеб, но всеми силами перевожу взгляд свой на то, что дома все равно можно найти чо-нить))) сама пеку хлеб. или даже те же блины, ну и т п Нахожу слова поддержки для себя в первую очередь, иначе сил не будет поддерживать дух в семье

    • Евгения

      Ольга, спасибо за комментарий! Вы молодец! 🙂